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长期吃鱼肝油行吗


专家您好!我的宝宝快十三个月了,宝宝从四个月时吃贝特令,后改吃伊可新每天一粒,宝宝白天睡两个多小时,晚上睡九个多小时,不吵夜,但睡觉出汗较多,有点枕秃,一岁体检时医生说宝宝缺钙。并说长期吃鱼肝油会引起副作用,建议吃活性钙,但钙粉味道小孩不能接受,请问专家鱼肝油能否长期吃,有没有口味好一点的钙粉,该怎样补钙,谢谢!
  • 提问者:qingzi  提问时间:2010-7-21 20:17:07
  • 长期吃鱼肝油行吗 网友回答

    2岁前仍每天一粒贝特令(比伊可新好,后者只是口味较好,但效果差),保证每天600毫升牛奶,就不需补钙了。多吃含钙丰富的食物,如:动物来源的食品中乳类及乳制品含钙丰富。牛奶的钙含量较高(100克含钙100-120毫克),而且容易被人体吸收,它是最好的钙源。  终生足够的牛奶摄入是保证终生足够钙摄入,也是预防骨质疏松的重要膳食措施。但是在我国,人们未能普遍地食用奶及奶制品,这是我国普遍存在的低钙摄入的主要原因。另外,羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。  植物来源的食品中,芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。  水果中,柑桔、葡萄干、山楂等也含钙丰富。我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。科研人员还研制和开发了多种钙强化食品。
  • 回答者:nobumi  回答时间:2010-7-21 20:17:07
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